弦の弾き方(フラット・ピッキング奏法)ピックを使った奏法のうち、ストロークを練習してみます。
まず、ピックの持ち方ですが、単音でメロディ弾きの時はギタリストによってまちまちのようですが、ストロークの時の一般的な持ち方は、親指と人差指ではさみます。

注意点・手首や腕の力を抜く
・手首の力を抜いた状態で、軽〜く手首を返す。
●ダウン・ストローク上から下に「じゃら〜ん」と弾くのが「ダウン・ストローク」といいます。
ボディの上に置いた肘を軸にして自然に振り下ろします。
●アップ・ストロークダウン・ストロークの逆に下から上に弾くのを「アップ・ストローク」です。
最初はダウン・ストロークだけで練習し、慣れてきたら今度はアップ・ストロークと連続して弾いてみましょう。

肘を軸にして弾きます
音が大きくなったり小さくなったりしないで、同じボリュームで鳴るように意識しましょう。
大きい音で力強く弾く練習を心がけて下さい。
ギターはある程度強く弾かないと本来のいい音が出ません。
なでるように弱く弾くクセをつけないようにしましょう。
大きい音が出せるようになれば、小さい音は楽に出せますから、弾き語りの時に強弱のニュアンスがつけられるようになります。
次は、アップ、ダウンを繰り返しながらコードを変えてみましょう。
メトロノームを鳴らしながらリズムが乱れない練習をすれば言うことないです。